Vind je sport · Performance Triangles

117 sporten en posities. Elk zijn eigen driehoek.

Elke sport vraagt haar eigen mix van kracht, snelheid en uithouding. Zoek de jouwe, zie waar ze op de biomotorische driehoek zit, en ontdek de PULSE-laag eronder.

Een educatief instrument. Geen medisch, diagnostisch of revalidatieadvies. De kaders zijn illustratief en indicatief, nooit een voorgeschreven protocol. Elk lichaam verschilt; laat trainings- en herstelbeslissingen begeleiden door gekwalificeerde professionals (arts, kinesitherapeut, prestatiecoach).

Studio of coach? Elke sport staat hier. Kies de sport die je klant traint.

—
γ kracht–snelheid · β kracht–uithouding · α snelheid–uithouding
De omhullende lagen (DNA + microbioom) werken op de hele driehoek: het co-metabolisme claimt geen enkele hoek, het draagt ze alle drie.

Energiesystemen · geïntegreerd, indicatief

■ ATP-CP (fosfageen) · ■ glycolytisch · ■ oxidatief (aeroob)

De drie systemen werken nooit los van elkaar; ze overlappen voortdurend. Deze verhoudingen zijn een moderne indicatie, geen vaste schakelaar: de crossover en de metabole flexibiliteit van elke atleet bepalen mee wat het lichaam op elk moment aanspreekt.

Illustratief opbouwkader

Opbouw en periodisering
Terugkeer na blessure

Wat PULSE toevoegt

Bron: interne sportprofielen (energiesystemen en dominante biomotorische eigenschappen), 117 sporten en posities. De energieverdelingen zijn een klassieke, indicatieve benadering, hier gelezen in een modern, geïntegreerd kader. De biomotorische driehoek volgt de assen van Bompa; de PULSE-lagen (α/β/γ-zones en de omhullende co-metabolismelaag) zijn een leeslaag daarover. Geen scores, geen wegingen, geen voorgeschreven protocollen.